Les médias sociaux font désormais partie de notre quotidien. Les plateformes pour communiquer, réseauter et s’informer sont nombreuses et nous sommes tous abonnés à au moins un d’entre eux. Les médias sociaux nous facilitent la vie en nous mettant en relation facilement avec nos proches et en accédant librement à l’information. Mais tout n’est pas rose quand on est constamment connecté. Découvrez pourquoi vous devriez faire une pause dans les médias sociaux.
Addiction au téléphone
L’addiction aux écrans et particulièrement aux smatphones n’est pas un fait nouveau. Dès le réveil, on allume le téléphone pour vérifier les notifications reçues durant notre sommeil. Toute la journée, on pianote sur notre écran jusqu’au soir où on continue de poursuivre des discussions en ligne avec une escort Paris. Il semblerait qu’on passe une grande majorité de notre temps sur notre téléphone et particulièrement sur les réseaux sociaux. En moyenne, un adulte passe environ cinq heures par jour les yeux rivés sur son smartphone. Il vous est sûrement déjà arrivé de scroller sur les médias sociaux pendant plusieurs minutes voire plus d’une heure sans vous en rendre compte. Si vous n’arrivez pas à vous arrêter de consulter votre téléphone de manière automatique, c’est un signe que vous devez décrocher des écrans.
Réduire l’anxiété
Les médias sociaux sont un excellent moyen pour entretenir ses relations. On peut également y lier connaissance et pourquoi pas plus si affinités ? Mais ils ont aussi un effet pervers. On peut citer pêle-mêle : la course aux Like, le ghosting ou encore la peur de manquer une information comme effets négatifs des médias sociaux. Notre présence sur ces plateformes aurait pour résultat de nous rendre anxieux. Dès qu’on publie un commentaire ou une photo, on est angoissé à l’idée de ne pas avoir assez de Likes ou encore d’obtenir des critiques négatives. On parle de plus en plus de cyberharcèlement. Sans parler des rencontres qu’on fait en ligne et des messages qui ne reçoivent pas de réponses. Les médiaux sociaux sont remplis de situations anxiogènes auxquels il est nécessaire de dire stop.
Savourer la vie
Il est désormais banal d’exposer sa vie sur les réseaux et médias sociaux. Certains ont en même fait leur métier en devenant influenceurs. On ne s’étonne plus des gens qui se mettent en scène dans les petits moments de la vie comme prendre un repas, faire du sport ou voir un concert. Pour rendre les photos plus belles et attrayantes, on peut les retoucher avec des filtres et obtenir une image parfaite. Et si au lieu de mettre sa vie en scène, on mettait de côté son téléphone et on appréciait vraiment l’instant ? Rien ne vous empêche de capturer ces moments, mais vous n’avez pas besoin de l’approbation des autres pour valider ces instants en les publiant. Apprenez à décrocher des médias sociaux pour revenir à l’essentiel : la vie. Mettez-le de côté pendant une heure, une demi-journée voire plus, histoire d’apprécier les moments que vous vivez pour de vrai, loin des écrans.